¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es un trastorno intestinal que afecta aproximadamente al 20% de la población. Hace referencia a la dificultad del tránsito intestinal y la escasa frecuencia de evacuación de las heces.
La Organización Mundial de Gastroenterología (WGO) indica que se considera estreñimiento cuando se cumplen al menos 2 de las siguientes condiciones:
- Se debe realizar un esfuerzo para evacuar en más del 25% de las veces que se va al baño.
- Se producen menos de 3 evacuaciones a la semana.
- Existe sensación de evacuación incompleta.
- Necesidad de realizar un masaje pélvico para facilitar la evacuación en una de cada cuatro veces.
- Las heces son duras o en forma de pequeñas bolas.
Estreñimiento crónico vs estreñimiento ocasional
El estreñimiento crónico afecta a un 15% de la población, siendo más frecuente en mujeres y personas mayores.
Se trata del estreñimiento que dura al menos 3 meses y puede prolongarse durante años. Está principalmente ocasionado por disfunciones en el aparato digestivo, determinadas enfermedades o por el embarazo.
En cuanto al estreñimiento ocasional, hace referencia a aquel estreñimiento esporádico que dura semanas o pocos meses, principalmente ocasionado por cambios en horarios, rutinas, viajes, nervios o estrés.
Causas del estreñimiento
Las principales causas del estreñimiento son:
- Una alimentación irregular escasa en fibra.
- Falta de líquidos.
- Sedentarismo.
- Trastornos digestivos.
- Depresión.
- Consumo de determinados medicamentos.
- Afecciones neurológicas.
- Desórdenes alimenticios.
- Trastornos hormonales.
- Dejar de fumar.
- Disfunciones del suelo pélvico.
Consecuencias del estreñimiento
El estreñimiento es una afección que no produce consecuencias graves, pero sí tiene efectos molestos que afecta en el día a día de la persona que lo sufre, como pueden ser:
- La aparición de hemorroides.
- Flatulencia.
- Dolor abdominal.
- Colitis.
- Fisura anal.
En nuestro próximo artículo, os daremos consejos para evitar el estreñimiento, así como tratamientos para combatirlo.