El cuidado de los ojos es fundamental. Sin embargo, existen algunos mitos que durante años hemos escuchado sobre cómo mantener una buena salud visual y que no siempre son ciertos.

1.LEER O ESTUDIAR CON POCA LUZ HACE DAÑO A LOS OJOS.

La lectura o estudio mantenido durante la infancia y juventud favorece la aparición o aumento de la miopía. Esto es debido a que la contracción de los ojos durante la lectura en personas jóvenes, con globos oculares no totalmente desarrollados, produce el alargamiento de los mismos y por tanto la miopización. Ese esfuerzo es mayor en malas condiciones lumínicas.

2. EL USO CONTINUADO DEL ORDENADOR, TABLETS, MÓVILES DAÑA LA VISTA.

En primer lugar, las pantallas de visualización actúan como tests para detectar lesiones visuales sin que ellos sean los causantes. Los ordenadores no emiten ninguna radiación por lo que no son necesarias las pantallas protectoras. Las pantallas de visualización podrían miopizar como ocurre con la lectura o estudio en papel. Al fijarse en la pantalla, disminuye la frecuencia del parpadeo por lo que los ojos se secan y se fatigan.

3. SENTARSE MUY CERCA DEL TELEVISOR ES MALO PARA LOS OJOS.

No es bueno por los motivos anteriormente expuestos. Pero no por producir ningún tipo de radiación perjudicial. En la Unión Europea no se venden pantallas de ordenadores, tablets o televisiones que pudieran emitir ninguna radiación perjudicial para los ojos.

4. LA ALIMENTACIÓN INFLUYE EN LA SALUD VISUAL. COMER MUCHAS ZANAHORIAS ES BUENO PARA LA VISTA.

La alimentación influye en la salud en general. Las zanahorias aportan carotenoides necesarios para la función retiniana. Los pescados, sobre todo los azules, a diferencia de las carnes, son ricos en ácidos grasos esenciales omega-3. Los ácidos omega-3 tienen actividad antiinflamatoria y serían de gran utilidad en la degeneración macular asociada a la edad y en el ojo seco.

5. LA DIABETES CAUSA CEGUERA.

Sí. La diabetes afecta a la visión de múltiples maneras. Los diabéticos tienen más frecuencia de ojo seco, cataratas, glaucoma y retinopatía diabética. Es por ello que deben acudir anualmente a revisión a su oftalmólogo. Un buen control de la diabetes disminuye el riesgo de ceguera.

6. LOS DOLORES DE CABEZAZ SE PUEDEN ASOCIAR A PROBLEMAS DE VISION.

Los dolores de cabeza pueden ser de causa ocular. Fundamentalmente cuando se asocian al esfuerzo visual. En estos casos, hay que descartar un defecto de refracción (gafas) o de alineamiento de los ojos.

7. TODOS EN ALGÚN MOMENTO TENDREMOS QUE UTILIZAR GAFAS.

Lo normal es que sí, o para lejos y/o para cerca. Pero como la miopía compensa la presbicia (o vista cansada), existen personas que ven con un ojo de lejos y con el otro miope de cerca y no usan gafas. Cuando una persona mayor que antes usaba gafas deja de emplearlas, hay que pensar que le están saliendo cataratas.

8. LOS PROBLEMAS OCULARES SON HEREDITARIOS.

Existen enfermedades oculares hereditarias que se transmiten de padres a hijos, como algunas enfermedades de la retina. En otros casos, hay enfermedades que tienen una predisposición genética, como ocurre en el glaucoma crónico. Y en otras condiciones no hay relación hereditaria ninguna, como pasa con el ojo seco.

9. LOS OJOS ROJOS SON PRODUCTO DE INFECCIONES.

No. Los ojos enrojecidos indican irritación ocular. Esta irritación puede ser debida a una infección, pero también a ojos secos, alergia, tóxicos, etc.

10. LOS REMEDIOS CASEROS, ¿SON BENEFICIOSOS O NO TANTO?

Existen remedios físicos como el calor local para los orzuelos y el frío para las conjuntivitis alérgicas que son muy útiles. No obstante, se debe ser muy precavido con los químicos. Y aunque la manzanilla tiene efecto antiinflamatorio, puede provocar reacciones alérgicas. Por todo ello los remedios caseros o tradicionales a base de hierbas sólo deben ser adquiridos en farmacias tras consultar con su médico y farmacéutico.

Prof. José M. Benitez del Castillo, Verde 349, Primavera 2015