En nuestro artículo anterior explicamos posibles causas de la caída del cabello, en este artículo vamos a definir unas pautas de prevención así como tratamientos recomendados.
Consejos para evitar la caída del cabello
El objetivo principal es mantener un cabello sano y evitar aquellas acciones que repercutan negativamente en la salud capilar:
Higiene capilar
- Lavar el cabello siempre que sea necesario. Al contrario de lo que se suele decir, lavarse el pelo frecuentemente no provoca la caída del mismo, al contrario es beneficioso.
- Utilizar productos adecuados para el cuero cabelludo.
- No frotar el cabello al lavarlo, utilizar las yemas de los dedos para deslizar el champú desde la raíz a las puntas.
- Realizar masajes capilares en el cuello cabelludo cuando se esté lavando el cabello, presionar ligeramente y realizar movimientos circulares. De esta manera se activa la microcirculación y mejora la calidad del cabello.
- Finalizar el lavado con agua fría para mejorar la circulación.
- Utilizar aire frío en lugar de caliente al emplear el secador.
- En caso de utilizar plancha del pelo, recomendamos utilizar productos para proteger el cabello antes de usarla.
- Si se utiliza tinte, elegir aquellos que sean más respetuosos con el cabello.
Nutrición
- Incluir complementos nutricionales que contengan vitaminas, minerales y oligoelementos que permiten que nuestro cabello crezca fuerte y sano.
- Mantener una dieta equilibrada y hábitos alimenticios saludables. Ingerir alimentos ricos en vitamina C, D y E pueden ayudar a mantener el cabello fuerte y sano.
- Reforzar el cabello con tratamientos anticaída, existen en el mercado múltiples opciones y formatos.
¿Qué debe incluir un complemento alimenticio anticaída?
Un complemento alimenticio anticaída eficaz debe contener aminoácidos azufrados como la L-cistina y la L- metionina que estimulan el crecimiento del cabello y fortalecen el mismo.
Vitaminas del grupo B favorecen la formación de keratina dándole brillo y fuerza al cabello.
Asimismo, el zinc y el ácido hialurónico también son indicados para la regeneración, hidratación y protección del cabello, por lo que también es un componente a tener en cuenta en un complemento anticaída.
¿Qué es el Minoxidil?
El minoxidil tópico es un tratamiento que se utiliza para estimular el crecimiento del cabello y remitir la caída del mismo.
El formato de venta suele ser en ampollas o sprays de directa aplicación en el cuero cabelludo, una o dos veces diarias.
El efecto de este tratamiento es visible a largo plazo y mientras se mantenga el tratamiento, una vez éste se abandona, la caída del cabello deja de remitir. El tratamiento con Minoxidil, es más eficaz en menores de 40 años y en caso de alopecias en un estado inicial no demasiado avanzado.
Tratamientos recomendados para la caída del cabello
Desde la farmacia os recomendamos los siguientes productos para evitar la caída del cabello. Además, en nuestro próximo artículo os daremos consejos para prevenir la caída del cabello.
